show跳绳后之两周强化图

键盘上的烟灰 发表于 2012-6-21 14:52
: k6 ^2 a% L/ Z  R; O# L$ s继续加油！我也加油！

$ @. a7 r. w. X# m2 x7 K是啊，永不放弃。必成功

跳绳居然会增加围度{:soso_e103:}

{:soso_e120:}身材与脸型不符{:soso_e142:}身材是小伙子{:soso_e153:}脸型像大叔{:soso_e122:}附加神光头。。{:soso_e179:}身材一级棒{:soso_e119:}脸型让人做呕。。

{:soso_e142:}不过支持一下大叔继续努力。。

话说跳绳主要锻炼什么地方？

M@SUZUKI@M 发表于 2012-6-21 20:45
身材与脸型不符身材是小伙子脸型像大叔附加神光头。 ...

; i$ t* c# Y/ B8 r. ~+ Y3 a
% V; h4 C0 @; {* R% Q2 R) @; t我长相让你食欲不振，对不起大家了

审判日 发表于 2012-6-21 19:03
跳绳居然会增加围度

9 }/ V& l+ k/ u, u6 V跳绳只是运动热身的一部分，
8 g6 b1 ~  R9 W4 u仁兄想法狭隘了

mubail 发表于 2012-6-21 21:58
# n' [1 R. p9 ?4 p/ P5 O话说跳绳主要锻炼什么地方？

无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
2 l( U7 C9 h7 N) x跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
; l+ ~: j2 R# S; U; \  Y. Y

M@SUZUKI@M 发表于 2012-6-21 20:46
+ F4 g' t7 V! ?1 R% u% \' G" L8 d不过支持一下大叔继续努力。。

2 N5 s) k, q" C# K$ l9 M3 l多谢捧场，哈哈～～
5 u1 R7 \& {/ [- @" p9 z对于长相我觉得还是要我自己学会释怀，
长相不好可以用其他方面来弥补。。
毕竟人生是我自己的！！！

new-cool-man 发表于 2012-6-21 18:22
那太好了，正是我所希望和看到的，愿我们肌肉一起成长

# P3 e% {% t& |必须的，有压力才有动力~