|
开怀大笑近似慢跑效果
( T1 Z/ Q& b+ \+ D" I! k, N' @
* {. V: h. p$ N4 H: i1 f ]5 }8 `8 L! L" J5 W: d
“开怀大笑”相当于“体内慢跑”，因为它就像适度运动一样，能够降低血压，减轻压力，并增强人体的免疫力。
1 R, A; R d- c% j. Q; s& Q' _# @9 C
$ h/ R w7 G' }3 U7 J( k
2 N( V( W6 a% [+ W
. r6 y- N3 G3 G* q 美国加利福尼亚州立大学的研究人员让14名志愿者要么观看战争片《拯救大兵瑞恩》20分钟，要么观看喜剧片段，要么常规站立，然后采集了他们的血液样本。研究结果显示，那些观看喜剧的人应激激素减少，免疫T细胞增加，血压也有所下降。! Z/ k& `1 L1 V4 v
2 P5 N5 v* R! G: a: }8 y* _- T q) r
4 l! h9 F' a0 B1 r9 `/ [ 研究人员指出，人体对反复大笑的反应与反复运动的效果相似，一串欢笑所带来的愉悦与运动后分泌出的内啡肽所带来的效果一样。
7 f A/ ]# Y/ [5 c- h9 u 这意味着“开怀大笑运动”可能会成为一种减少心脏病和糖尿病的方法，对那些可能难以进行更多健身锻炼的老人和病人来说，这尤为重要。 |
IP卡
狗仔卡
显身卡
