李．普瑞斯特--冲击二头肌十大法宝

qwzxcvbnm · 发表于 2010-3-18 02:48

科学健身,快乐生活

wvtmk · 发表于 2010-3-22 10:18

可以借鉴顶了

thinkpadno1 · 发表于 2010-3-24 13:01

李很强很“暴力”，值得学习的一个运动员！

309589571 · 发表于 2010-11-1 15:34

很实用的训练经验~

waituntil · 发表于 2010-11-4 06:25

肯定是不适合新手。尤其是负重练习2年之内的。要注意是否适合自己。

eaganshi · 发表于 2010-11-8 22:59

牛，按照试试……

aboluo · 发表于 2010-12-15 10:12

xx394964862 · 发表于 2011-2-14 16:39

学而时习之温故而知新

tongxy159 · 发表于 2011-3-4 18:40

毅力很重要，不然很难做下来那么大的量

凯文 · 发表于 2011-3-10 17:23

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