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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 给初级增肌者的几点忠告

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楼主: 天道酬勤

给初级增肌者的几点忠告

荐火.. [复制链接]

菲戈戈 发表于 2010-10-13 21:20 | 显示全部楼层

好帖子学习中。。。。。

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wokao101985 发表于 2010-10-19 12:24 | 显示全部楼层

好，顶顶。。。。学习了。。

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梦中的电子 发表于 2010-11-23 16:55 | 显示全部楼层

学习了顶一个

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batmf528 发表于 2011-1-28 08:36 | 显示全部楼层

营养的确不容忽视

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xx394964862 发表于 2011-2-11 18:11 | 显示全部楼层

睡前加餐我觉得蛮好的，有点迷惑了

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z594059960 发表于 2011-3-10 14:25 | 显示全部楼层

破坏是为了重建休息是为了增肌超量训练+超量恢复＝超量增肌

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xdfdj20082009 发表于 2011-3-23 14:45 | 显示全部楼层

给力的很！

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lbrucelee 发表于 2011-6-11 15:46 | 显示全部楼层

嗯，学习中！我较瘦哦。不知道吃什么才能胖些？？

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苏章明 发表于 2011-6-13 12:27 | 显示全部楼层

不错，顶一下

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共享阳光 发表于 2011-8-3 14:18 | 显示全部楼层

多谢哈，简单明确

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