为你变乖 健身记录中……

15# 为你变乖

9 j5 y+ }+ O& D有个性~~~

这两天挺忙的，几天没写日记了，今天穿了一条紧身牛仔裤，照照镜子发觉大腿还蛮有形的，嘻嘻……好高兴！
# G3 E: b& {: N1 a. z: o( y今晚要加强肩部手臂和下背部的练习。让腰背线条更好看。

继续努力！！

非常好，享受点滴成功的喜悦，继续打造完美腰背曲线

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昨晚训练很累。回家吃喝点倒床就呼呼睡着了，今早起来体力恢复的不错。
突然有些想法，不想练太多肌肉啦，感觉全身硬硬的，摸上去一点手感都没有。
3 O# |$ q& m- S& m7 e% f8 v女孩子嘛，适当增加一点肌肉是应该的。继续保持不必练出很多，不然给人感觉“猛”字一个。
2 ?# k% N. l( @) ?* L6 [对吧，呵呵……！

感觉全身硬硬的，摸上去一点手感都没有。

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% O: g: @' Q4 E; ]8 G; a昨晚训练很累。回家吃喝点倒床就呼呼睡着了，今早起来体力恢复的不错。
8 [. u. T' u! w2 y突然有些想法，不想练太多肌肉啦，感觉全身硬硬的，摸上去一点手感都没有。
4 m0 a* w* S; N5 L! P8 K5 |; `女孩子嘛，适当增加一点肌肉是应该的。继续保持不必练出很 ...
8 s1 ?! A5 R; W. v" Y为你变乖 发表于 2009-11-12 09:02

其实，
女孩子如果不是想以健美这个行业为职业的话，
/ Y3 {: C5 N6 f% u' f& O平时能控制好体脂坚持一些有氧训练偶尔结合一下器械就可以了，
但你的选择我们一定支持，
怎么还不见美女版主的训练美图呢？
5 z' _1 R/ x0 a7 I期待~~~

楼主的健身计划有变动吗。坚持更新

大家好，很久没来写日记啦，训练依然照计划坚持
这段时间训练很轻松快乐，体脂减了不少，线条出来了，体形漂亮了。
* I; D0 j* p" R% `1 p现在计划就是继续保持啦！

一不注意，身材就会走样。保持很重要。