健身7年，报个到！

虫子□_□ · 发表于 2012-9-20 22:47

不错不错

星期⑧ · 发表于 2012-9-21 06:55

胸好满哦羡慕

hfxiaozhen222 · 发表于 2012-9-21 07:51

猫哥发表于 2012-9-20 20:53
# e$ R% s1 F7 W3 I) t- f5 A我是一个星期四次：一天胸+腹肌肩+斜方肌背+腿肱二头肌+肱三头肌

背、腿一起练能吃得消吗你？

jwzshmily · 发表于 2012-9-21 08:25

能坚持7年毅力还是很不错的。。不过这身材也就是1到2年能达到的

我心飞扬 · 发表于 2012-9-21 08:56

从照片上看你胸肌、肩部、上臂较好，背部、腹部要加强。

vurtne · 发表于 2012-9-21 09:28

加强背阔肌、菱形肌、下斜方肌的练习，胸肌形状外扩，建议加强胸肌下束的中间部位练习，腹肌建议加强下腹部练习。

v587.萌圈圈 · 发表于 2012-9-21 13:09

七年啊？确实不像七年。

luke22098 · 发表于 2012-9-21 17:28

背部还需加强啊

空白的黑 · 发表于 2012-9-26 21:25

其实健身就是个爱好。坚持着健康就好。其他的有人想要完美的身材。有些没那么多要求。凡事太刻意就没啥意思了。毕竟不是要靠这吃饭的。。。健康。还有兴趣最重要.

Tian.shan · 发表于 2012-9-29 10:25

很棒！

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