青少年健身训练计划

白色年轮 · 发表于 2010-7-12 23:11

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

alex · 发表于 2010-7-13 11:24

...图上两家伙像青少年吗

xx394964862 · 发表于 2011-3-6 14:27

这个贴好，适合我

高远 · 发表于 2011-7-13 08:54

good！！强烈看好！

崇明 · 发表于 2011-7-19 11:00

梁祝发表于 2009-12-15 10:56
0 e" P  f6 G8 K5 q- p, t* `3 |) ^重量与方法8 v- Q' Q: e! L! x. x& c
   ) Y2 }# q2 r/ A: B9 G5 l
   现在我们设计了一整套针对青少年安全且有效的负重训练计划，以帮助 ...

好东西顶顶顶顶顶

黑·火·鸦 · 发表于 2011-8-23 22:02

我17 ，练了半年

健身快乐 · 发表于 2012-1-11 10:21

打造出强壮的肌肉

shengxiong · 发表于 2012-1-11 16:13

这个计划有参考价值！

-_- · 发表于 2013-1-24 20:42

请问一下你发的主题青少年健身训练计划
训练计划里面好多的动作的名称是都不明白能不能再图解宝典和训练动画宝典里指出.

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