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楼主: 梁祝

新年献礼-经济适用健身方案（图）

火... [复制链接]

秋风飘逸 发表于 2010-2-1 22:53 | 显示全部楼层

57# 秋风飘逸

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秋风飘逸 发表于 2010-2-1 23:08 | 显示全部楼层

57# 秋风飘逸

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秋风飘逸 发表于 2010-2-1 23:09 | 显示全部楼层

一个部位只练一个动作，而且只练三组，是不是太少了。我想恐怕根本刺激不了肌肉，也许连泵感达不到。

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eminentboy 发表于 2010-2-2 01:20 | 显示全部楼层

很好，很强大，我要整理一下，打印下来

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nxyws 发表于 2010-2-3 16:07 | 显示全部楼层

jian dan shi yong

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nxyws 发表于 2010-2-3 16:08 | 显示全部楼层

ke yi yong ling sui shi jian

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金戈 发表于 2010-2-4 15:58 | 显示全部楼层

不错啊!学习了!

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凯文 发表于 2010-2-5 16:58 | 显示全部楼层

打算用此方案练一练

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yanzhzh2005 发表于 2010-2-9 11:09 | 显示全部楼层

学习了，锻炼中

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yanzhzh2005 发表于 2010-2-9 11:52 | 显示全部楼层

好东东呀，不定不行哦。

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