初学者必读—背部训练5种常见错误（图）

wscjrlf · 发表于 2010-12-27 00:40

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abelwang · 发表于 2010-12-28 17:14

开始练背，进来看看版主的文章

batmf528 · 发表于 2010-12-28 18:44

感觉用哑铃练不爽，目前还没杠铃

我的她 · 发表于 2010-12-30 16:39

在划船动作过程中，保持肘关节贴近身体两侧～坐划船.jpg

waituntil · 发表于 2010-12-30 18:23

硬拉的知识很有用。

瘦人健身 · 发表于 2010-12-30 20:31

受益匪浅，现在体重有点大，引体向上难度实在太大，试试拉拉吧！

qiangxing · 发表于 2010-12-30 20:43

过来看看那

三爪鱼 · 发表于 2010-12-31 02:30

这个一定要看吖

lmn811225 · 发表于 2010-12-31 02:47

谢谢谢谢谢谢！！！

zhousheng1985 · 发表于 2010-12-31 08:48

好好学习下

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