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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健身日志 › chanjuan0514健身日记!
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楼主: chanjuan0514

chanjuan0514健身日记!

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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-22 17:42 | 显示全部楼层
4月21日,十三周，周三计划取消，嗓子发炎，浑身无力。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-22 17:44 | 显示全部楼层
4月21日,十三周，周四中午散步1小时，引体向上4组，双杠4组，嗓子好点了。
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後殇 发表于 2010-4-22 18:57 | 显示全部楼层
加油~~~~~~~~
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-23 22:17 | 显示全部楼层
4月23日,十三周，周五中午打球2小时
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巧克丽 发表于 2010-4-24 17:10 | 显示全部楼层
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-24 22:16 | 显示全部楼层
4月24日,十三周，周六中午变速跑4公里，补上上周五计划，用时2小时。
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654321123 发表于 2010-4-25 12:13 | 显示全部楼层
坚持就是胜利
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-26 20:47 | 显示全部楼层
4月26日,十四周，中午打蓝球2小时，周一计划，用时1小时50分。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-27 16:44 | 显示全部楼层
4月27日,十四周，中午打蓝球2小时，引体向上4组，双杠臂曲伸4组。
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jerry 发表于 2010-4-27 20:50 | 显示全部楼层
最好再加4组俯卧撑
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