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楼主: chanjuan0514

chanjuan0514健身日记!

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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-9 22:15 | 显示全部楼层
第十一周,周五计划完成,用时间1小时55,中午打篮球1小时半
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-9 22:19 | 显示全部楼层
第十一周,周五计划完成,用时间1小时55,中午打篮球1小时半
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-10 17:12 | 显示全部楼层
第十一周,周六变速跑4公里左右。正手引体向上4组，双杠臂屈伸4组 每组6个。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-12 20:04 | 显示全部楼层
十二周，休息，有氧不变，周一中午变速跑4公里左右。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-12 20:09 | 显示全部楼层
十二周，休息，有氧不变，周一中午变速跑4公里左右。
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jerry 发表于 2010-4-13 11:39 | 显示全部楼层
能坚持写健身日记的人，一定能实现健身目的
# d4 i/ A' Q6 B) b# P% \8 S& ^: s8 E% T( ~: {
加油~
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-13 19:02 | 显示全部楼层
十二周，周二打篮球2小时。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-16 20:27 | 显示全部楼层
十二周，周五打篮球2小时。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-4-19 21:50 | 显示全部楼层
4月19日,十三周，周一计划完成,用时1小时52分,中午打篮球2小时左右。
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jerry 发表于 2010-4-20 20:37 | 显示全部楼层
加油 fighting~
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