好久没来啦前一阵膝盖受伤现在继续！

llkg123 · 发表于 2013-7-18 10:43

今夜人游荡 · 发表于 2013-7-18 10:57

发福了。。。。

黑土地 · 发表于 2013-7-18 11:27

很棒的身材！{:soso_e179:}膝盖受伤，好可怕。那么受的伤，讲讲帮助我们总结教训。

abs-man · 发表于 2013-7-18 13:17

注意安全

不在服务区 · 发表于 2013-7-18 13:58

体脂不高

冯百灵 · 发表于 2013-7-18 18:24

加油~~！我现在还是减脂为主~~！

bujiyanjiu · 发表于 2013-7-18 20:29

我的肚子就是出不来腹肌，羡慕啊

xun1905 · 发表于 2013-7-19 07:52

腹部轮廓都出来了，练多久才出型的？

llkg123 · 发表于 2013-7-19 10:37

今夜人游荡发表于 2013-7-18 10:57
5 C2 f. M9 W: a6 L& v发福了。。。。

是啊半年多都没怎么运动了现在正恢复赶快减脂

llkg123 · 发表于 2013-7-19 10:40

xun1905 发表于 2013-7-19 07:52 - C, d! B& E6 ^: N% }
腹部轮廓都出来了，练多久才出型的？

我是用来两个月练出来的后来就断断续续的块儿是有就是被脂肪给盖住了最近在减脂每天跑半个小时步再仰卧起坐感觉效果很好

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