Jerry的肉照，奶爸恢复健身1周，减脂4公斤以上

回复看看先！

man2008 发表于 2014-7-5 13:29
" p; U. g2 p' P* f回复看看先！

$ Q4 u$ f- s6 k1 }/ `4 B& C哈哈 让你失望了，不是肌肉男，是肥大叔

点累 发表于 2014-7-4 23:14
我这的是10点   现在9.30就开始赶人了 我去。。

哈哈 一般俱乐部都这样。节约开支

★Tiger⌒ 发表于 2014-7-4 23:23
2 N  w2 A; N- D& G8 Y- `6 t2 Q我觉得减脂关键还是管住嘴！有氧

的确如此，管住嘴，迈开腿。
8 S+ m% t$ L- c  t0 m+ u' i0 `/ o
" H" L" X! s! M- d* Z我用的方法比较另类，大肌肉群训练法。你可以试试。

bestbuddyjm 发表于 2014-7-5 08:09
6 @. U# s! b( M' k1 q- |5 a% q6 f回复看看！肉感大叔型，现在比较受欢迎！

9 z* B5 o  @& u我也要做型男。哈哈
, c0 f' d$ U: V- ~
6 O/ l4 {) s/ X0 o5 Y, I先把体能搞上去，做满标准40个俯卧撑

不见人鱼不放松 发表于 2014-7-5 09:30
4 }" {! ?9 V: R" A! R7 \* g哈哈 最厉害的在这里啊····

( b) @* M8 A& z哈哈 和你一样，也要减脂，也要人鱼线，共同努力~

jjrambo 发表于 2014-7-5 12:09
6 s$ ?5 w' P& N( k支持支持~~~~~~~~~·

谢谢支持

健身保安 发表于 2014-7-5 13:18
' {# ?. A% V( Q1 @* Z& c0 K% L  k, e80一个月.价格很诱人呀.

铁馆，不过器械也够了。

& p% ^& d" `8 p2 w8 G; C: s2个史密斯架，1个深蹲架，1个龙门架，俯卧腿弯举训练器，腿举训练器，坐姿腿屈伸训练器，杠铃哑铃，训练凳超级多。T型杆下拉训练器，坐姿划船训练器等等。

* j5 k' o( M& ~& n  U4 ~8月马上这里开个宝力豪，很近，不知道营业到几点。

楼主很强大，支持。

mamour 发表于 2014-7-5 14:33
' t$ D$ M% R+ l7 t3 P楼主很强大，支持。

哈哈 是肥大