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我知道健身很难坚持。由于种种原因，我们停止了健身，为了最初的梦想，又屡屡重新开始健身。希望你能在精彩健身网获得坚持健身的激情和动力。——站长Jerry
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2014年，我们翻译了不少经典的健身教程视频。前几天，字幕君和我不谋而合，中文字幕健身视频免费开放。现在把2015年前的视频取消密码，2015年开始翻译的视频也将免费。大家将会有免费的中文字幕视频看了。
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7 r; G# b; W+ |/ _ Y& n( h; M 非常感谢以前购买过字幕视频的健友，如果你想退款，可以联系Jerry，给您全额退款。同时希望新年能继续支持精彩健身精网。再次感谢！
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为方便大家查阅，列表如下：
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* g0 L" h& i0 u& _9 D2 O) V( ~一、冠军之心系列
# J# K4 V6 O. C5 E% P冠军之心系列-第1天-背部训练0 L* |0 |$ M, C- G; Z! O% f
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冠军之心系列-第2天-肩部训练
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冠军之心系列-第3天-臂和腹肌训练. ]3 |- a. _9 A, N+ m
) t: e9 w& _9 @6 ]- h
冠军之心系列-第4天-腿部训练" Q/ n5 F9 O& m8 {6 L' U9 C' w
( Z# G1 n; Y) _6 x9 @6 R0 a1 b冠军之心系列-第5天-胸肌训练
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$ z& l$ Z& h9 n; b+ y5 p! i% i冠军之心系列第6天-休息日（休息日没有翻译）4 P* W; F" K; p! I0 i# d# T4 a
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冠军之心系列-第7天-全身训练$ |0 s5 Q6 M9 S: ?' q
. K1 _$ |1 d) K1 t9 Q- H Z0 d& x- S$ I
& Z9 [/ {$ s; [9 P" {" Y# t二、科学健身教程系列
1 ^& ?/ H+ W! a* h" }8 y0 m请参考：科学健身从入门到精通-导航帖
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! P |* W- |. f* R) b- n/ W9 X: X# {5 _+ o
三、杰夫·塞尔得（Jeff Seid）撕裂者俱乐部系列
. s0 ~5 f% {5 s7 p# ]+ g" O& H请参考：肌肉兄弟杰夫·塞尔得（Jeff Seid）健身视频导航帖% J. N2 ]2 O. }! `0 ~; N
% e* k8 M o/ ~3 P; C3 D4 y四、史蒂夫·库克(steve cook) 系列4 n- m( m: L' K7 t3 n+ c1 k$ M- ^
请参考：史蒂夫·库克(steve cook)健身视频导航帖
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2 K% ~$ ~; e! o2 W; `: q" H五、校园大肌霸系列9 Q9 |8 w9 v; x. w* _4 q$ f
中文字幕-健霸系列1 - 胸和肱三头肌
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( u7 N: f" b$ W* C" m8 @$ Q5 a中文字幕-健霸系列2-背和二头肌3 _1 p" G6 d( L2 h% l+ B7 D1 j# T
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中文字幕-健霸系列3-腿
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0 ~! {1 t9 R' C中文字幕-健霸系列4-肩
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) |$ V a) _/ J5 W0 N) n六、实用健身教学视频( B. P! e* M' [% p
中文字幕Rob Riches让你的腹肌爆炸$ H7 @3 Z4 F) ~: Y
; o: Z; t i6 P$ ^中文字幕-马特和杰夫的胸部训练1 x' d3 ]# ?5 W6 b. {# y
9 {7 A9 Z$ L7 D中文字幕 - 30秒健身 - 如何防止硬拉受伤的一个小技巧9 X- ^7 C; h+ m" w* B) L
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RobRiches渐进式肩部训练/ }! Z7 l( E9 M+ J1 H
( M+ s' a9 B/ }- w中文字幕如何发展上胸-Rob Riches& q z% s; m" {" ]$ I
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中文字幕-如何正确的做引体向上7 ]/ ^/ |8 b+ F n! Q
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斯科特-全身训练最佳徒手动作（下腹，手臂，肩，股四头肌）
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7 L! \5 I' l/ I# |' z肖恩的卧推技巧
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