囚徒健身在路上

7个月了，每天的健身就像吃饭和睡觉，成为生活中必不可少的一部分。那天洗完澡后对着镜子一看，自己都觉得瘦了好多。
现在的状态：窄距俯卧撑每天20×2+15×1,3组20个感觉还有点累
( O  U. _9 ]* ^% y                  举腿改为卷腹，每天起床前30×3，每周三、日晚加量
                  引体向上10×1＋折刀15×2
% k  @7 s, V2 I' J深蹲因为膝盖原因，暂停了三个月，慢慢恢复吧。
& o) M6 s1 }0 ~坚持哦！

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