跑步膝盖疼，求助各位键友

xjtudaidai · 发表于 2015-5-29 11:27

跑了10天左右，每天晚上400米跑道上跑20圈。刚开始没觉得异常，最近两天会觉得左腿膝盖内侧疼，平常走路不会有这个感觉，跑步或是跳就会疼。
ps：我是逆时针跑的，是不是和经常转弯有关系？

笑对人生99 · 发表于 2016-4-22 23:45

锻炼身体的第一原则是身体健康，你跑的是不是有点太多了

jerry · 发表于 2015-5-29 12:07

跑太多了。循序渐进。补补骨胶原。

qzomcwm · 发表于 2016-5-10 14:56

买个全气垫鞋。

marx708 · 发表于 2017-7-8 16:20

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