2015.6.10训练照

* ]. k& b! g5 s) q
感觉在饮食上调整后，肌肉有了变化，体重无增加，线条明显，、
& \6 i0 N. w( E应该是达到了预期目的
- L- f& E' w5 _, r

线条够清晰，体脂够低，肌肉要爆了

jerry 发表于 2015-6-11 14:02
9 Q0 ]4 z0 B3 A% m# A线条够清晰，体脂够低，肌肉要爆了

- r: n1 ?) x. ^* t  ~8 _保持并加强～

{:soso_e179:}

{:soso_e179:}

牛啊 和少林武僧那个拳击手有点像啊

肌肉炼得这么好，老哥多大了。我也能炼成这个样吗？

dmx_2pac 发表于 2015-6-11 22:30
4 X$ l% o% Q! m/ Z7 m( a8 W牛啊 和少林武僧那个拳击手有点像啊

小版一龙是吧，哈哈

1410778952 发表于 2015-6-11 23:02
肌肉炼得这么好，老哥多大了。我也能炼成这个样吗？

- ]' t  P2 x* u  S43岁啦，有志者事竟成

那是小弟，小弟能谈谈锻炼的经过和训练计划吗？