请教大神胸肌怎么发力

我卧推的时候 每次都是手先没力 然而胸一点感觉都没有 没有那种压迫感 没办法意念用胸发力  哪位大神有好方法

动作要准确。叫老手或者教练指导一下。如果动作准确，那么是你的手臂力量太弱了。