刚觉二头三头怎么练都不长了，，怎么办

juaner · 发表于 2010-6-4 10:14

顶了！！！！！！！！！！1

紫玄合 · 发表于 2010-6-22 07:35

好强大的帖子啊慢慢看看

凯文 · 发表于 2010-7-2 11:14

双子剑 · 发表于 2010-8-15 13:25

楼主二头三头练起来没，这可是最好练最易增肌的部位

旺多 · 发表于 2010-9-3 17:59

学习了，谢谢

健身缘 · 发表于 2010-9-28 10:48

精彩好贴值得推荐

xx394964862 · 发表于 2011-2-1 14:15

这个超级组很厉害

xx394964862 · 发表于 2011-2-14 15:14

学而时习之温故而知新

chenlihao · 发表于 2011-10-3 06:23

只要狠得下心加重量，加强度，保证营养，休息，肌肉增长就永不会有极限！

hubert203 · 发表于 2011-10-7 09:27

很好顶一个

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