如何找出自己的“RM”

种菜买房 · 发表于 2010-7-31 11:29

如果我第一组12RM已经做到精疲力尽那我怎么还有力量做第2组的12个动作呢不是一个动作要做3组吗那第3组不是可能连1RM都做不起啊

Briaroes · 发表于 2010-10-2 12:27

这个帖子要顶上去

acewayzf · 发表于 2010-10-29 13:30

看明白了，以后就这么练，希望可以练出好的体形。

yu1128 · 发表于 2010-12-19 14:45

不是很明白。

xx394964862 · 发表于 2011-2-19 16:31

学而时习之温故而知新

weihua606 · 发表于 2012-2-27 14:59

科学训练。。。。我又学到一点了！

guifei · 发表于 2012-3-14 13:45

科学{:soso_e185:}

今生何求 · 发表于 2012-4-20 16:15

总觉得太复杂了，不好找到。

nicky_hui · 发表于 2012-5-2 12:52

学习了！谢谢！

/aiq_北纬30°/a · 发表于 2012-6-6 07:53

对自己有点清晰了

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