肌肉雕塑新知（第10页更新）

o'Hearn · 发表于 2010-9-10 20:45

做2~3组对增加力量水平效果最好

z594059960 · 发表于 2010-9-11 11:55

我们每天的奋斗代价成本一天天在增加，今天的奋斗比昨天代价要高，明天的奋斗代价比今天要高，因为我们每天都在走向死亡，我憎恨那些了浪费时间的行为，人的一生不过是时间的累计罢了，很多人都明白浪费时间就是浪费生命，可又有多少人去真正的珍惜过呢？

   我不能拿生命当儿戏，垂死的人往往拿出毕生的钱财都换不回一分钟生命的延续，我要珍惜时间，在别人放松时我要加倍努力，在别人娱乐时我要努力，在别人纵情时我要努力···别人的松懈正是我超越他人的机会，所以我要全力以赴去超越!

   成功人士现在所拥有的成绩和财富，或许就是他们过去忙碌生活的写照，当回首自己没有虚度20--30岁光阴的时候，我会发现自己今天的选择正造就着我明天的生活方式！因为我深深知道，早享福不如晚享福，晚吃苦不如早吃苦的深刻道理！

   德不优者，不能怀远。才不大者，不能博见！成功不是偶然的，成功人都拥有成功的物质特征，我始终知道我的未来会富有，对此我不曾有过一丝一刻的怀疑，我相信什么,就一定能成为什么，因为世界上最可怕的两个词,一个叫认真,一个叫执著，认真的人从来都是苛刻的改变自己，执着的人从来都是决心改变命运！相信我也能！

jiayiang1017 · 发表于 2010-9-11 12:24

很好很强大

tangrui_1 · 发表于 2010-9-11 22:36

2# 梁祝

学习学习，天天向上！

ma11112 · 发表于 2010-9-12 20:26

学习学习在学习

levapa · 发表于 2010-9-16 10:40

在力量训练结束之后，立即进行有氧训练，可以更好地维护心血管系统的健康。此外，轻松的有氧训练还有助于缓解力量训练带来的身体疲劳。

ninghd616 · 发表于 2010-9-16 15:25

好贴看看。。。。。顶

ninghd616 · 发表于 2010-9-16 15:29

好贴看看。。。。。顶

楼翔 · 发表于 2010-9-16 20:39

kankankankan

bestbuddyjm · 发表于 2010-9-16 23:35

理论和实践相结合！

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