肌肉雕塑新知（第10页更新）

脊柱推拿助恢复

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      很多健美运动员都会找脊柱探试师帮助他们对付背部和颈部疼痛。脊柱按摩师典型的处理手法就是脊柱推拿，脊柱推拿可以减轻第三脊柱神经的压力，并减轻炎症。

      英国脊柱按摩专科学校的一项研究建议，脊柱推拿的益处，也许不仅限于改变椎骨的位置。脊柱推拿可以迅速地拉伸颈部和背部的肌肉，这也许能增加调节胰岛素样生长因子-1水平的基因的活跃性。胰岛素样生长因子-1能促进肌肉增长，并促进肌肉和神经的修复。

好全的帖子啊，好好学习

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2# 梁祝


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看贴须顶贴  学习再学习

好贴得看看啊