急性腰部扭伤的急救

急性腰部扭伤的急救

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. Q% F  B) m0 A$ f* |9 s　　急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。

　　二、主症
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  U+ Y4 m* D( ^! C$ l7 Y7 R% V# j　　疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
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. H. l3 H6 T9 ?& n" [/ F3 [2 X　　出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。

: t# R7 K9 z$ {! [6 A0 Y　　腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
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' l2 i: K9 \. S" n" T; r7 H1 {　　局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。

　　三、急救

2 }9 E, r/ r- r9 u& z  H　　1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
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　　2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点（图62）。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。

1 k% E# B; x6 V( l1 F　　3.热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。
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　　4.按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。

9 ^( g1 b' R* V& p) s　　5.封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。有一一针即可止痛。
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　　6.预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。

互相学习

突然闪腰了，不必惊慌失措地用力去揉搓或压迫腰部，这样会使你的病情加重，反而会更加疼痛。

要想不受伤 得按程序来

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