我的一个月的背肌训练成果。

flowerhand123 · 发表于 2010-8-1 20:37

原来一直没练过背部肌肉，就是看过死亡飞车之后看到男主角杰森斯坦森那超帅的背部肌肉，我就下决心今年暑假好好练练，我应该开始拍一张原来的背部照片的好比较一下，但自己看看，背阔肌的确长了不少，呵呵，都有点小倒三角了。。。谢谢大家建议指导。

flowerhand123 · 发表于 2010-8-1 20:40

自己先顶一下呵呵。最近才接触精彩健身网，发现上面可以学到很多东西。我每天都要上来顶顶帖子。长长见识呵呵。。。。希望大家多来顶顶，互相交流心得啊。给些建议与指导万分感谢啊。。呵呵。。

重生的银鸡 · 发表于 2010-8-1 21:05

有付出就有回报，顶下兄弟！

jerry · 发表于 2010-8-1 21:07

背阔肌的确长了不少，细腰厚背，竖脊肌练出来了

斜方肌相对太弱，需要加强。平衡发展更完美~

hal1972 · 发表于 2010-8-1 21:59

不错，没白下功夫，坚持。

jy02182969 · 发表于 2010-8-1 22:25

很不错赞

菜鸟也健身 · 发表于 2010-8-1 22:42

哦，不错哦

dmx_2pac · 发表于 2010-8-1 23:11

不错继续+U

yong81man · 发表于 2010-8-2 07:53

呵呵，臭美

alex · 发表于 2010-8-2 08:08

继续加油哦

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