胖人的肌肉是如何练出来的啊

19# 凯文
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我想练出肌肉来，但是身上又有不少脂肪
现在正在减脂增肌同时进行中。
; c( t" ^9 p7 W( P先力量训练，在有氧运动。
+ N, {1 w; }1 s5 b% i9 o这样行吧？

还有人关注这个问题吗？