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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求一份初期的计划。
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楼主: zack

求一份初期的计划。

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梁祝 发表于 2010-9-25 12:42 | 显示全部楼层
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梁祝 发表于 2010-9-25 12:50 | 显示全部楼层
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梁祝 发表于 2010-9-25 12:51 | 显示全部楼层
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梁祝 发表于 2010-9-25 12:51 | 显示全部楼层
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梁祝 发表于 2010-9-25 12:59 | 显示全部楼层
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梁祝 发表于 2010-9-25 13:02 | 显示全部楼层
俯卧腿弯举.gif
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梁祝 发表于 2010-9-25 13:03 | 显示全部楼层
绳索下压.jpg
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梁祝 发表于 2010-9-25 13:04 | 显示全部楼层
器械牧师凳弯举.jpg
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梁祝 发表于 2010-9-25 13:04 | 显示全部楼层
立姿举踵.jpg
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梁祝 发表于 2010-9-25 13:05 | 显示全部楼层
器械卷腹.jpg
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