全面打造完美手臂

levapa · 发表于 2010-12-7 15:32

训练角度变化多端的训练计划

jepans · 发表于 2010-12-7 15:52

如何打造？呵呵！

liuzi1000000 · 发表于 2010-12-7 16:17

说法不错看看图片

62791934 · 发表于 2010-12-7 21:08

想知道怎么样的训练啦

xzy7000 · 发表于 2010-12-8 17:49

快快快快快快快快快快快快快快快快

icho · 发表于 2010-12-8 17:56

本帖最后由 icho 于 2010-12-8 18:08 编辑

一定要顶。手臂很重要，也是门面一部分

。

flowerhand123 · 发表于 2010-12-8 19:21

顶起来。。。

sunshibin · 发表于 2010-12-8 19:31

学习学习。。。。。。。

xujun0827 · 发表于 2010-12-8 20:17

kpo /.m .,

clyb45 · 发表于 2010-12-8 22:24

这个可以有

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