|
|
本帖最后由 楼主真强 于 2011-3-8 19:31 编辑 9 |9 w5 C* @! \* E* \+ [: c- P. f" j3 V
$ W* j( h; Q: x9 M5 T% y
ID：楼主真强$ [0 q9 P# q! N3 l8 Y; O3 X/ \
出生年月：1985/11/19
: T. z4 [2 d E身高：181CM/ N- k) _# C5 ?* N
目前体重：94KG 最重时96 KG 8 i% T2 W' {% N1 ]5 t& B- W& J4 O+ ^
目前胸围：105CM
" _" d# P$ E, @) f/ Z5 I目前腰围：101CM
% _/ Y; g0 A6 J8 V# Z7 T* ]目前卧推：80KG 最好时105 KG
7 B$ @8 m3 d3 p
* m7 E3 y4 p: A& T* c' Z) z/ Z
- l; ^8 ^% R: }& h- D4 A/ @5 I 06年夏在公园里散步，看到一个健身爱好者赤膊锻炼后，我被他的肌肉深深吸引，后来每天晚上就跟着他们在公园里锻炼。大家把家里哑铃、杠铃等器材拿过来锻炼，其中有个老板还装了大铁箱用来存放器材，那时真的很有气氛。
0 V- Y( n$ P. e' i% q5 M 09年初去四川援建4个月，回来发现已跟不上他们的节奏，近两年来就再也没有去锻炼，年后意识到不能这样下去，又去那公园和他们一起锻炼，到现在已经半个月了，效果还是喜人的，原来松弛的肌肉渐渐有了硬度，肚子仍然很大，现在以减脂为主以增肌为辅，一个星期坚持跑步4次。希望我能够坚持下去！
0 p4 G6 u( {- m2 c: |1 [5 R# d+ D$ H: F) `/ {) b* t0 {# Q
3月8日照片，太肥了别见笑！
) x" ]5 W, O+ M- n, h: z- T! Z6 n$ S* O. u
/ A' u/ d9 P1 x: z& V |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
