王牌动作——深蹲

看一次 顶一次

王牌的确是

  深蹲是个好东西

楼主说得好。。。我正在努力深蹲。。。。

所有训练总最痛苦的就是深蹲，但是它带来的效果绝对是无与伦比的

到现在这是我唯一没勇气做的动作。

# Z: D% g8 ~) P7 c( m, ]* g. O; C; Q好，深蹲有理，

在教练的指导下，锻炼了一年不敢尝试深蹲，现在开始深蹲了，感觉是非常好。现在开始喜欢上深蹲这个动作。