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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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华哥39-705 发表于 2011-3-25 22:14 | 显示全部楼层
ddddddddddddddddddddddddddddd
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这都能重名啊 发表于 2011-3-25 22:15 | 显示全部楼层
-悬垂举腿  每次都是手臂先坚持不住 然后才是腹肌...
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yanglong7538 发表于 2011-3-25 22:19 | 显示全部楼层
谢谢分享~~~~~
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mm2485144 发表于 2011-3-25 22:29 | 显示全部楼层
得仔细学习
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ai652862 发表于 2011-3-25 23:05 | 显示全部楼层
chulai zhadao  xiexiebanzhu
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xujun0827 发表于 2011-3-25 23:50 | 显示全部楼层
看到流鼻血了，顶你个肺
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moyangonly 发表于 2011-3-26 00:05 | 显示全部楼层
想要看完，六块腹肌很期待
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zzdff 发表于 2011-3-26 02:22 | 显示全部楼层
图片真抢眼 文章更精彩 9 v0 o7 T+ I4 x" X: B
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sinajimlee 发表于 2011-3-26 04:45 | 显示全部楼层
okok事半功倍的训练
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我意逍遥 发表于 2011-3-26 07:54 | 显示全部楼层
腹肌啊腹肌，真纠结，又难练，还得配合有氧，要不还是不显身材
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