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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 喜欢做俯卧撑的来看看
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楼主: de5678

喜欢做俯卧撑的来看看

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梁祝 发表于 2009-9-15 10:15 | 显示全部楼层
19.jpg
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梁祝 发表于 2009-9-15 13:15 | 显示全部楼层
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梁祝 发表于 2009-9-15 13:21 | 显示全部楼层
略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼胸部、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼三头肌和背部肌肉。& S( v4 \, D, \, p3 ^& Z

: ~7 }1 P3 @7 P
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xnxyhk 发表于 2009-9-15 22:31 | 显示全部楼层
有图片就好了，这样就更好，不过这样也还可以，谢谢了
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加和减 发表于 2009-9-16 22:43 | 显示全部楼层
oooO.............
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梁祝 发表于 2009-9-18 13:48 | 显示全部楼层
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卡卡胖熊 发表于 2009-9-18 23:26 | 显示全部楼层
俯卧撑是个能让男人快速强壮的运动，但是得能坚持做。
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aboluo 发表于 2009-9-28 21:26 | 显示全部楼层
一会儿试试身体倾斜的姿势变化
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hower 发表于 2009-10-24 15:00 | 显示全部楼层
顶贴有理，灌水无罪，支持楼主，看贴必回！
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梁祝 发表于 2009-11-2 09:17 | 显示全部楼层
女性可以降低难度来做俯卧撑
: x2 N& w. |0 D# G8 }

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俯卧撑.jpg
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