训练过度阻碍进步

levapa · 发表于 2011-4-20 15:52

健身的神奇功效http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10344-fromuid-1719.html

经过长期有规律的锻炼后，心脏输送血液和氧气的功能明显增强。如果锻炼前的你的静止状态下心跳次数是每分钟80次，这时会降低到每分钟70次或更低。心脏的负荷减轻了，身体自然就会更加健康。

maieuyt · 发表于 2011-4-20 16:11

欲速则不达还要更科学训练才行

xujun0827 · 发表于 2011-4-20 16:19

ivwpyk · 发表于 2011-4-20 16:20

Michael · 发表于 2011-4-20 17:34

“宁少量慢长，勿过量不长”。

白色年轮 · 发表于 2011-4-20 18:36

其实，都还好！！！！

蓝庸 · 发表于 2011-4-20 19:50

看看，学习下。

xj0991czq · 发表于 2011-4-20 20:43

很少有人锻炼过度~~~

dongyiheng · 发表于 2011-4-20 22:03

支持下，感谢分享

huangan060110 · 发表于 2011-4-20 23:21

有道理

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