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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 你正确练腹了吗
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楼主: 梁祝

你正确练腹了吗

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cc39872391 发表于 2011-9-14 09:28 | 显示全部楼层
量的锻炼是拥有平坦腹部的惟一途径吗？: r* f. s2 }" ^1 V/ T
7 ~1 [* y4 ~" [1 C
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( m% T' {- m* u8 F6 r( l
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起点..终点.. 发表于 2011-9-14 10:24 | 显示全部楼层
古古怪怪
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kongbai121212 发表于 2011-9-14 10:50 | 显示全部楼层
腹肌  通过做俯卧撑也可以得到相应锻炼吗？" _5 P( `! K3 d( M$ ~. k
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范小丑 发表于 2011-9-14 16:26 | 显示全部楼层
好贴！
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death.lwy 发表于 2011-9-16 20:19 | 显示全部楼层
先顶后看，良好习惯; `7 r7 X0 ~3 q+ }% }- p
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death.lwy 发表于 2011-9-16 20:26 | 显示全部楼层
我喜欢几个动作连着做，做完又从第一个动作再来一次，基本做3个循环就感到腹肌要痉挛满头大汗了
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cs1150 发表于 2011-9-16 20:34 | 显示全部楼层
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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li5640 发表于 2011-9-17 11:22 | 显示全部楼层
学习下，练得苦，效果还不行。
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Goosoufly 发表于 2011-9-22 07:33 | 显示全部楼层
好好学习学习
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lizardchl 发表于 2011-9-22 11:28 | 显示全部楼层
好想拥有平坦的腹部！努力中！
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