练腹肌有一个多月，新旧图一起，自己感觉不出来，求犀利眼

超人唔识肥 · 发表于 2011-11-5 15:49

本帖最后由超人唔识肥于 2011-11-5 15:51 编辑

我.jpg

第一张是一个多月前的。
下面三张是现在的，做了腹肌一个多月，不知看得出改变没？

超人唔识肥 · 发表于 2011-11-5 15:56

{:soso_e101:}好像还是一个样。。。。

IQ101 · 发表于 2011-11-5 16:19

感觉也是差不多也许是变硬了

超人唔识肥 · 发表于 2011-11-5 16:21

IQ101 发表于 2011-11-5 16:19 0 z$ e% Q; s% w2 l R3 K% t1 |
感觉也是差不多也许是变硬了

下面硬了

阿波 · 发表于 2011-11-5 18:03

腹肌这东西最难练了，练了自己感觉好就可以了！！

tmef9009 · 发表于 2011-11-5 18:41

顶一下
有效果的，肌肉是最得起自己的，只要付出，就有收获，加油哈-----

szsj · 发表于 2011-11-5 19:11

最能感觉到变化的应该是你自己，外观的变化还需要时间。

death.lwy · 发表于 2011-11-5 19:59

有负重练习么？

狂妄 · 发表于 2011-11-5 21:02

差不多耶，，，，

omer2010 · 发表于 2011-11-5 21:33

有效果了

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