练腹肌有一个多月，新旧图一起，自己感觉不出来，求犀利眼

能看出来 效果不错

仔细看还是有区别，后面的形状更规则一些

顶一下,有效果
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MS肌肉紧些了~~有效果

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有效果了，配合减脂练习，腹肌出得更快

我操，我隔天慢跑十公里，一周至少练五次腹肌，每次几百个各种卷腹，练了快半年还不如楼主。体脂高的人伤不起啊。

li5640 发表于 2011-11-17 10:14
我操，我隔天慢跑十公里，一周至少练五次腹肌，每次几百个各种卷腹，练了快半年还不如楼主。体脂高的人伤不 ...

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还是有效果的。
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有效果。。虽然我看不出来。

应该还是有效果的！