适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

kg213456789 · 发表于 2010-11-24 10:38

1# 梁祝

levapa · 发表于 2010-11-29 15:55

猛男 · 发表于 2010-11-29 18:16

谢谢大侠，非常有用。

962121 · 发表于 2010-12-3 17:06

看过一边，二边，再看一边！
梁哥讲的太精辟啦，喜欢！

仰涡奇 · 发表于 2010-12-4 16:51

这个贴一定要好好看看，即使已经不是初学者了，还是会受益匪浅！

功夫哲学 · 发表于 2010-12-6 19:19

好贴一定要顶起来

terdi303 · 发表于 2010-12-7 09:00

顶！加倍努力！

terdi303 · 发表于 2010-12-7 11:38

一定要顶的

gz045314 · 发表于 2010-12-9 21:35

学习学习，争取早日成为一个强壮的人

初练者 · 发表于 2010-12-11 13:42

真是好帖！谢了。顶。。。。。。

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