小潘的健身计划

438888902 · 发表于 2012-2-20 11:49

今天在健身馆把健身计划简单修改由每组15次改为20次

438888902 · 发表于 2012-2-20 11:50

今日体重160斤~~~~~~~~

438888902 · 发表于 2012-2-20 19:24

今天晚上吃了好多！！！而且都是肉~~~现在超级后悔~~~打算3天不吃饭了！！！用来教训一下自己！！！！！

438888902 · 发表于 2012-2-20 19:30

1月27号开始的体重168斤
现在2月20号体重162斤加油加油~~~~~~~~~

438888902 · 发表于 2012-2-25 20:49

哎呀！今天吃的超多！！！！一回家就忍不住呢！！！！！！！！！！！

一定要减下去~~~~~这腰全是肉啊！！！！！！！！！！！！！！！！！

438888902 · 发表于 2012-3-3 11:25

我发现有氧跑多了身体的肉会变松！！！！

438888902 · 发表于 2012-3-5 13:15

最近总是饿！~~~~~

我现在下决心体重绝对不可以超过160~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

jerry · 发表于 2012-3-5 17:42

438888902 发表于 2012-3-5 13:15 + a9 ^9 o+ W' [' Q
最近总是饿！~~~~~ ' v; d) B6 _) `% H* i8 b
/ C3 L- [5 l1 H+ k9 o4 ]* _8 _
我现在下决心体重绝对不可以超过160~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！ ...

饿了可以喝PF全衡乳清蛋白粉。喝了有饱腹感。只长肌肉不长肥肉。

438888902 · 发表于 2012-3-6 09:02

PF全衡乳清蛋白粉健身馆就有卖的么！！！长期吃好么！价格多少我打算吃半年的~~

438888902 · 发表于 2012-3-9 10:22

我打算今天不吃饭了！晚上继续单车训练！！！！！

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