新手报到,请各位多指教

佩服{:soso_e183:}

虫子□_□ 发表于 2012-3-4 01:10
4 S1 m2 Y" {& w3 h佩服

' g" S0 f8 V% U: t5 \  p2 y承让

烈火单骑 发表于 2012-3-3 18:56
大哥 你几岁了今年

# n7 }. Z' L% r  O% S% E４０岁了，

共享阳光 发表于 2012-3-3 20:09
3 D6 ]5 r4 P0 s$ q你说年龄大，多少岁数啊

也许对于健身，年纪不算大，
对于搏击职业来说，可能要改改行了，
激烈运动，有点适应不了，容易受伤

小健 发表于 2012-3-3 20:44
0 i! v7 @: B. r2 g7 {顶一下，身材真的很好啊！

也许我太追求完美了，
每天训练很刻苦．呵呵，还是觉得不够　好，
7 N3 s. _" p( S" g9 D脂肪太多，腰粗．呵呵，其它还算满意，
: v+ a4 H1 _) [# C7 z+ ?; Z最近训练还是以跑步有氧为主

贾__军。 发表于 2012-3-4 00:25
顶。 加油加油。

" q, T. C' Y- \' T3 c一起加油，坚持就是胜利啊

身材不错，坚持的很好，要学习楼主啊。腰粗不坏，但是要是脂肪多就不好看了~~

能长时间的坚持锻炼真的令人佩服！

{:soso_e183:}拳师范儿十足，果然霸气。

ballballwar3 发表于 2012-3-4 08:47
4 O/ M% `9 c9 E身材不错，坚持的很好，要学习楼主啊。腰粗不坏，但是要是脂肪多就不好看了~~

嗯,我最担心的就是腰精 ,脂肪肚,
所以最近多跑步了,每天五公理
9 |; s2 }0 F* r! ~! e+ F9 C/ {; T% u感觉好些了
( I) n: e' ^- b" g跑步后就做各做腹肌练习,深度刺激