新手报到,请各位多指教

abs-man · 发表于 2012-3-4 12:44

初练者发表于 2012-3-4 09:15
& p8 i8 g# \* o3 Y6 c! C能长时间的坚持锻炼真的令人佩服！

是的,运动成习惯需要一个过程
拳不离手,曲不离口,哈哈
习惯成自然就好了,
每天不练习就感觉缺少点什么
也算精神食粮吧

abs-man · 发表于 2012-3-4 12:45

yyb 发表于 2012-3-4 12:15 4 h8 H: G0 s4 ?3 w
拳师范儿十足，果然霸气。

高看了,呵呵
爱好而已

abs-man · 发表于 2012-3-4 14:37

天气预报说要下雨了,所以要提前跑步,干它五公理,今天加十五分钟跳绳.
然后再做腹肌训练
加油加油!!

abs-man · 发表于 2012-3-4 17:11

本帖最后由 new-cool-man 于 2012-3-4 17:13 编辑

今天开始加劲训练了,新的开始,有新的突破,加油
主要是练腹肌下午训练感觉还不错.身体不是很累,
五公理后跳绳略显疲劳
坚持啊

daylight · 发表于 2012-3-4 19:46

肌肉不错。

abs-man · 发表于 2012-3-4 20:28

本帖最后由 new-cool-man 于 2012-3-4 22:03 编辑

daylight 发表于 2012-3-4 19:46 + [+ }4 `3 {# Z' ?* B% S
肌肉不错。

坚持的结果,还不是太好

,照我的要求来看
2010年夏比赛前的身材为准,要超越自己.
年纪大了,有点难度

诫子 · 发表于 2012-3-5 15:01

{:soso_e179:}

abs-man · 发表于 2012-3-5 20:04

诫子发表于 2012-3-5 15:01

一起操练起来吧

诫子 · 发表于 2012-3-5 21:01

new-cool-man 发表于 2012-3-5 20:04
( H1 Y& O5 B0 ^; R一起操练起来吧

腹肌是怎么练的哈，真诱人啊！

abs-man · 发表于 2012-3-5 22:06

玩命练,疲劳后尽量保持一个姿势,硬挺.
哈哈~~~你行的,一起来玩腹肌吧
越是接受折磨,那么成功的可能性越大.
我要狂练六周

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