加入此论坛第二天，开始自己的健身日志

蓝天白云 · 发表于 2012-3-5 07:50

一直很注重自己的外型。
健身用的东西基本算全是置办全了。
接下来就是发力健身了。
希望借助这个平台，能让自己坚持下去。
希望穿衣服越来越有型，越来越自信；健身也越来越健康。

共享阳光 · 发表于 2012-3-5 09:15

健身贵在持之以恒，坚持就是胜利

元修贤 · 发表于 2012-3-5 11:16

{:soso_e179:}

jerry · 发表于 2012-3-5 13:31

记录健身内容，饮食安排等。这样，以后成功或者失败的原因，从日记中能看出来。

加油~

蓝天白云 · 发表于 2012-3-5 13:51

我的腹部有个小圈圈，怎么办？这个小圈圈似乎挺难消失的。

jerry · 发表于 2012-3-5 17:45

蓝天白云发表于 2012-3-5 13:51 ; |) h( [* s& ?8 P+ B. j- _ s
我的腹部有个小圈圈，怎么办？这个小圈圈似乎挺难消失的。

这就是俗称“游泳圈”。每天跑一个小时以上。

蓝天白云 · 发表于 2012-3-5 22:54

今天下午5点就溜出来，跟老婆去东门了，吃得太饱了，今天晚上放过自己了。没锻炼。

jerry · 发表于 2012-3-5 23:15

蓝天白云发表于 2012-3-5 22:54 5 n3 Q( Y5 i1 {. x& N5 Y
今天下午5点就溜出来，跟老婆去东门了，吃得太饱了，今天晚上放过自己了。没锻炼。

吃的太饱就该惩罚自己多跑。哈哈

先散步，然后跑步。吃的开心，练的伤心。

蓝天白云 · 发表于 2012-3-10 22:19

白天吃太多，晚上围着小区跑了半个小时，为啥两个膝盖痛呢？跳绳后遗症吗？

蓝天白云 · 发表于 2012-3-11 00:35

跑步机跟室外跑步有啥区别呢？

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