腰间有肥肉··怎么办啊··要不要吃点啥减肥产品哦··

原来很瘦·上班是需要长时间坐··过完年发现肚子一周肥肉凸显··大腿也粗了好多··油什么好的计划吗··要不要吃点左旋肉碱啥··想练的壮点··，大神们希望能给小弟点指正。不胜感激

左旋肉碱得配合有氧效果才好

少坐。多动。控制饮食。爱上健身才是根本方法。运动前吃点PF左旋，效果更好。

7 _/ W; W$ S* f5 s6 g' ]# l/ W

{:soso_e150:}我也是很难减的{:soso__8961432591078930798_3:}

缺少运动。下来班多活动活动吧

锻炼比较好吧。

办公室坐久就是嘎嘎长得快，多强力运动吧

  我也是一直坐办公室，还是要增加有氧！