四周强化背部～show show show

大叔在泥里打滚了吗那么脏下回拍照记得洗洗在拍。。

你一直是我的学习榜样！

M@SUZUKI@M 发表于 2012-7-11 10:00
. g7 w# @* W# J3 c' Y5 V大叔在泥里打滚了吗那么脏下回拍照记得洗洗在拍。。

大叔在草地上做了几组腹肌训练动作，
不好意思，让你不舒服了

djss2063 发表于 2012-7-11 10:32
你一直是我的学习榜样！

; i5 t7 L8 Q9 f  w4 s相互学习吧，借助精彩健身网平台

new-cool-man 发表于 2012-7-9 22:01
# Q1 a. X8 \! l! j" f5 W, }* {0 Q您贵庚？

7 j) t5 H; w3 Z- C) |4 w1 Q我是1967年的

牛人啊

秋风飘逸 发表于 2012-7-11 22:31
- e  R# ~$ r' z9 v1 _( W我是1967年的

2 l' ]  C, c* d0 r% _* r正是健身的好时机，加油吧，朋友

/aiq二呆 发表于 2012-7-11 23:21
; b. p- ^0 H  g牛人啊

不算吧

我比你小一岁,翻过年40了,主要是跑步和在公共活动设施上练一下,打算向你看齐,打造出点型状,请教背部计划!

华哥39-705 发表于 2012-7-12 10:54
  q3 L, O% X3 R7 r2 p: S! ^我比你小一岁,翻过年40了,主要是跑步和在公共活动设施上练一下,打算向你看齐,打造出点型状,请教背部计划!

' F# r- X; p' t咱俩一样，训练方式相同，我背部训练主要是单杠和划船，没做其它的，