2009年11月精彩健身网最后一位幸运之星（chenpk1）健身计划

Mr.kong 11:56:10
弱弱的问一句 教练 你能不能抱起个成年人 抱多久
恋恋风尘 11:56:58
0 w3 q, x6 Q& h5 K) C2 `! `呵呵，那要看抱谁了，美女的话会多报会！
0 Z2 f# [7 D* \- h2 i  r3 W/ [恋恋风尘 11:57:04

   Mr.kong 11:57:25
嘿嘿 就是说美女啊 100来斤左右
; ^0 i% U; p$ T. O  L8 r   Mr.kong 11:58:09
4 L. }, d7 s  }9 g' Q* q3 C* z这个也是我的目标噢
) s4 B) i' |4 z  W( {4 Y7 o2 Y' y恋恋风尘 11:58:16
8 x! a- e5 u& o3 _呵呵，这个问题私下问

哈哈～～有意思，加油

幸运星把健身日记编辑一下，加入计划。以后记的写日记哦

   莲子芡实粥
# A5 b) B4 B% ~' U7 h- f3 b4 x
: a1 T. \" U8 ~& J. f    功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

1 c- W3 i' ^0 [! {; @% P    原料：莲子50克、芡实15克、大米300克
1 l% Q- K2 Q8 d2 c( L$ q
! ~) x3 `( R- P6 M2 L    做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。 把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

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我最幸运的事只能是刮发票刮两块钱~

hao   a   hao  a

顶啊！！！！！！

很好的计划！

很好的计划！