让侧卧侧平举复活（附动作图片）

hy701130 · 发表于 2010-12-16 14:23

又有东西学了谢谢楼主

初练者 · 发表于 2010-12-16 15:07

又学到了新的动作，给肩部锻炼动作又输入了新的血液。

xx394964862 · 发表于 2011-1-31 15:21

这个功效怎么样啊？

xx394964862 · 发表于 2011-2-14 11:00

学而时习之温故而知新

wvtmk · 发表于 2011-2-24 16:16

我动作我非常喜欢做

蓝色火熖 · 发表于 2011-3-3 15:31

信阿诺没错的

aboluo · 发表于 2011-3-8 20:19

这贴子我喜欢~

levapa · 发表于 2011-3-20 21:00

这动作练起来很有感觉

allan0923 · 发表于 2011-4-8 17:03

凯文的训练计划很有参考价值,感谢楼主了!!!

maieuyt · 发表于 2011-4-15 09:51

越来越喜欢做这动作

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