初学者必读—背部训练5种常见错误（图）

蓝色火熖 · 发表于 2010-5-25 15:08

看到好贴顶起来

冰天-风影 · 发表于 2010-5-25 23:11

引体向上对我来说难度大了点（体重比教重），目前硬拉是主要训练项目。学习了，感谢梁兄！

eaganshi · 发表于 2010-6-9 22:31

刚开始学习，受益匪浅……

wvtmk · 发表于 2010-7-1 09:04

采用标准的动作，在每一次动作过程中，用心感受背部肌肉的拉伸和收缩。

健身缘 · 发表于 2010-7-5 13:07

先顶贴再看贴

小胖 · 发表于 2010-7-11 11:16

顶一下。。学学看。。。

115114 · 发表于 2010-7-11 16:30

学习了，不错，不错

zybingliu · 发表于 2010-7-12 21:57

新手来学习

62791934 · 发表于 2010-7-13 13:23

经典，对我有帮助

mjk119 · 发表于 2010-7-13 22:14

不错~~~学习了！

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