chanjuan0514健身日记!

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-19 19:40

11月18日 19日休息感冒了.

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-20 19:40

11月20日,背完成 t杠铃``

liuzi1000000 · 发表于 2010-11-22 09:57

楼主你很强悍呀呵呵继续努力我的参数：170CM 66KG 胸 98CM 腰76 臀92 大腿56 小腿37 上臂34 我知道我的上臂还小了点还在继续中愿我们一起共勉！

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-22 19:43

11月21日, 感冒没好

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-26 21:59

11月24日, 感冒好,补上肩部计划.

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-28 11:01

11月27日, 补上腿部计划.

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-29 21:19

本帖最后由 chanjuan0514 于 2010-11-30 21:12 编辑

11月29日, 中午篮球,晚上胸部,60.

chanjuan0514 · 发表于 2010-11-30 21:13

11月30,中午篮球,晚上肩部,42.

chanjuan0514 · 发表于 2010-12-1 21:04

12月1 休息`

chanjuan0514 · 发表于 2010-12-2 19:32

12月2日,背计划,中午篮球,90,反手.

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