57岁健身10个月对比照

黑土地 · 发表于 2013-8-19 00:03

本帖最后由黑土地于 2013-8-19 00:06 编辑

去年10月网购哑钤和哑铃凳开始在家健身。回顾10个月来的健身历程，从在家盲目健身，到上几个健身网后逐步科学健身，收获多多！结实了众多健友！心情越来越愉悦！特别是健康状况上了一个大台阶！

五、六年的轻度脂肪肝和高密度脂蛋白胆固醇偏低正常了，十多年的慢性咽炎好了，二十多年的过敏性鼻炎半年未发了，感觉完全好了，多年的便秘畅通了，几十年的皮肤毛病现在身体光滑了，早晨起床前的静态心率从每分钟74次降到64次了。还有，多余的肥肉少了，肌肉多了，身体结实了，难看的体形也正常了。

周围曾经对50多岁健身持不同观点的人，现在多是肯定和支持了！哈哈！一生中又做了一件正确的事情！

犭王人 · 发表于 2013-8-19 01:56

我擦，大哥你这毅力这劲绝对是模范
年轻的都改跟你学学

coolhaihai6 · 发表于 2013-8-19 09:07

就拿哑铃和哑铃凳？

黑土地 · 发表于 2013-8-19 09:20

coolhaihai6 发表于 2013-8-19 09:07
* H$ H8 X0 B& V: v [就拿哑铃和哑铃凳？

是的，就哑铃和哑铃凳，最近买了根杆铃杆练手腕，还有俯卧撑支架。

黑土地 · 发表于 2013-8-19 09:21

本帖最后由黑土地于 2013-8-19 10:36 编辑

犭王人发表于 2013-8-19 01:56 . ]" \! R: `4 u! v1 f2 ]$ f
我擦，大哥你这毅力这劲绝对是模范3 a0 P0 Z! }6 @3 d# v- \
年轻的都改跟你学学

过奖了！

向年轻人学习，朝气蓬勃！

黑土地 · 发表于 2013-8-19 09:38

感谢管理员jerry的评价，置顶，奖励！{:soso_e183:}

天马行空188 · 发表于 2013-8-19 09:47

很励志，深受鼓舞！向老同志学习！！

poppejoe · 发表于 2013-8-19 09:48

大叔.肩膀和二头再加强点.就更带劲了

80后 · 发表于 2013-8-19 09:58

太有毅力了好

黑土地 · 发表于 2013-8-19 10:03

80后发表于 2013-8-19 09:58
! [7 w* V( N# B0 z' J2 `太有毅力了好

谢谢你的肯定！

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57岁 健身10个月对比照