57岁 健身10个月对比照

sjj1282389277 发表于 2013-8-19 12:00
3 X' Y" ?6 s! C老当益壮，励志贴啊~

8 c8 Q9 O) d/ s, ^过奖！感谢你的鼓励和肯定！看你的相册，练得相当不错的。加油！

poppejoe 发表于 2013-8-19 09:48
大叔.肩膀和二头再加强点.就更带劲了

你说的对，我正在加大肩和二头的锻炼强度。

黑土地 发表于 2013-8-19 13:18
你说的对，我正在加大肩和二头的锻炼强度。

+ ]5 j& z) j9 ]% V5 |加油..!!

poppejoe 发表于 2013-8-19 13:40
加油..!!

/ `: E9 o1 g: [) z            

这就是正能量

太有毅力了！

老哥又发新帖了，支持支持！
$ f& Y  w/ n3 C* S6 t2 l觉对向你学习。

问问黑大哥有氧和饮食的问题。不能只是力量就有这个效果。

丶相濡以沫 发表于 2013-8-19 14:51
7 D8 ~; u# n. j) z% X' e- h这就是正能量

谢谢你的高度评价！共同加油！

吴松松 发表于 2013-8-19 15:48
0 V, D( M2 k' U% W& P, j太有毅力了！

0 Z; I& g3 y# R: e8 r- k& ~谢谢你的肯定和鼓励！