30分钟宅男变型男（手写输入，精心配图）

稗草 · 发表于 2010-3-27 23:36

谢谢分享楼主打字辛苦

tim003 · 发表于 2010-3-28 04:13

先顶再读，谢谢

靓波仔 · 发表于 2010-3-28 20:04

这个可以顶。学习学习。

leekai · 发表于 2010-3-29 13:21

今天开始照办

健身缘 · 发表于 2010-3-29 14:29

力量+有氧，一次训练两样内容都囊括，好！

hydehyde1986 · 发表于 2010-3-29 20:10

学习学习！！

q1q2q3q4 · 发表于 2010-3-29 20:28

我的大腿有点粗，怎么减下来啊

louis0706 · 发表于 2010-3-29 20:29

楼主辛苦了，我感觉很好啊，你真是有心人啊

haizi216 · 发表于 2010-3-29 20:33

好贴呀，好贴呀，学习

e1e2e3e4 · 发表于 2010-3-29 21:18

打开的好慢啊，不知道为什么？

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