健美健身的训练与休息

ella2004 · 发表于 2009-7-9 11:33

健美健身的训练与休息

　　
运动训练与休息是矛盾的,要训练就不能休息,要休息就不能训练.但运动训练和休息又是相互联系相互制约的.训练到一定的程度就会出现疲劳,只有出现疲劳,才能取得运动成绩,但不能长期的出现过度疲劳,过度的疲劳,又会影响训练的效果,疲劳到一定的程度就必须休息,但休息又不能过长.休息的目的是为了更好的训练.所以说,"没有适当的休息,也就没有运动训练".

梁祝 · 发表于 2010-7-15 14:15

呵呵，一分为二，节节如此~

waituntil · 发表于 2010-8-21 20:37

说的好。可以没有什么具体的讲述。

xx394964862 · 发表于 2011-2-23 12:15

什么个情况，好像话只说了一半

王家山 · 发表于 2012-3-23 20:33

画龙点睛

smith0155 · 发表于 2012-5-15 15:25

训练与休息并重，两者皆不可分：）

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